Cuando pensamos en la Vitamina D, a menudo la asociamos con la salud de nuestros huesos. Y es una asociación correcta, pero la realidad es que esta vitamina esencial tiene un papel mucho más amplio e importante en nuestro cuerpo. De hecho, estudios recientes la han relacionado con el rendimiento deportivo, la función inmunológica y […]

¿Has sentido alguna vez que tu energía no es suficiente para la última serie de un ejercicio? ¿O que te cuesta encontrar la motivación para ir al gimnasio después de un largo día? Si la respuesta es sí, un pre-entreno podría ser justo lo que necesitas para romper con esa meseta y llevar tus entrenamientos […]